Лечебное плавание

Физические упражнения в воде оказывают не только общеукрепляющее, но и мощное лечебное воздействие.
Механизм этого воздействия обусловлен многими особенностями водной среды: условия пребывания в воде похожи на условия невесомости: сила земного притяжения значительно уменьшается, и активное движение может быть выполнено при минимальном мышечном усилии.





Лечебное плавание используется при следующих заболеваниях:

• остеохондроз
• сколиотическая болезнь
• воспалительные или дегенеративные заболевания суставов ( артриты, артрозы), сопровождающиеся контрактурами
• состояния после травм или хирургических операций на опорно-двигательном аппарате
• ожирение I-II степени
• неврозы

Оздоровительное плавание

Плавание – является прекрасным средством физического развития и укрепления здоровья. Движения в воде стимулируют дыхание, кровообращение, улучшают деятельность желудка и кишечника, совершенствуют терморегуляцию, организм становится менее восприимчивым к простудным заболеваниям, нормализуется психоэмоциональное состояние. Плавание обладает полезными свойствами по отношению к сердечно-сосудистой системе. Занятия плаванием развивают и укрепляют костно-мышечную систему, в результате улучшается питание суставов и периартикулярных тканей позвоночника, конечностей, а это является эффективным профилактическим средством остеохондроза и суставной патологии.



Какова основная польза плавания?

Плавание задействует большую мышечную массу нашего тела, чем большинство физических упражнений. Работает как нижняя так и верхняя части тела, в отличие от езды на велосипеде и других видов активности (например, теннис), в которых участвуют только ноги. Плавание это аэробная форма физической нагрузки. Доказано, что плавание оказывает влияние на чувствительность к инсулину, что приводит к снижению риска диабета. Плавание улучшает и ряд других показателей, таких как кровяное давление. Оно хорошо развивает гибкость. Таким образом, это один из лучших видов физической активности. У плавания имеется только один недостаток - оно не совсем хорошо сохраняет массу костной ткани.

Для каких групп людей плавание более всего рекомендуется?

Плавание - хорошо для беременных женщин, так как оно не повышает температуру внутренних частей тела, что как известно может нанести вред плоду. Им не нужно очень беспокоиться о поддержании равновесия, так как выталкивающая сила помогает сохранить баланс. В начале 80-х годов обнаружено, что женщины, которые упражняются в воде, в течение следующих суток менее склонны к задержке жидкости. Мы так же знаем, что водные упражнения хороши для людей с ожирением.

В нашем центре есть группы оздоровительного плавания как для взрослых, так и для детей разного возраста.

Записаться на консультацию в наш центр или уточнить стоимость процедуры Вы можете по телефонам:
(495) 637-07-93, 637-08-17
или по e-mail: info@center-av.ru