|
|
| АКВААЭРОБИКА |
| |
Понедельник |
Среда |
Пятница |
Суббота |
| 12:00 |
|
|
|
Aqua Mix |
| 19:15 |
Aqua Tabs |
Aqua Power |
Aqua Noodles |
|
| 20:00 |
Aqua Power |
Aqua Boots |
Aqua Tabs |
|
| ЗАНЯТИЯ В ЗАЛЕ |
| |
Вторник |
Четверг |
20:30 (длительность занятия - 1 час) |
ABL |
Belly Dance |
ОПИСАНИЕ ПРОГРАММ
| ОПИСАНИЕ ПРОГРАММ ПО АКВААЭРОБИКЕ |
| Aqua Tabs |
Силовой урок для тренировки мышц спины и брюшного пресса.
Используемое оборудование: аква-пояс, ботинки. |
| Aqua Boots |
Скоростно-силовой урок, направленный на тренировку сердечно сосудистой и дыхательной систем организма, на укрепление мышц ног и ягодиц.
Используемое оборудование: аква-ботинки. |
| Aqua Noodles |
Урок направлен на тренировку сердечно сосудистой и дыхательной систем организма, на развитие координационных способностей.
Используемое оборудование: нудл, аква-пояс. |
| Aqua Power |
Силовой урок, направленный на укрепление мышц рук и спины.
Используемое оборудование: аква-гантели, ботинки. |
| Aqua Mix |
Урок направлен на тренировку сердечно сосудистой и дыхательной систем организма, на укрепление всех групп мышц.
Используется различное оборудование.> |
| ГРУППОВЫЕ ПРОГРАММЫ В ЗАЛЕ |
| ABL |
ABDOMINAL BUTTOCKS LEGS
Силовой класс для тренировки мышц ног, брюшного пресса и ягодиц |
| Belly Dance |
Танец живота
Популярное направление восточного танца, которое поможет укрепить мышцы живота, бедер, ягодиц и рук |
|